1️⃣1️⃣7️⃣ ✨
Всем привет!
Про страх и осознанность
Страх - это нормально. Страх - это естественно. Вопрос в том, как мы его воспринимаем.
Если нарисовать линию со шкалой от 1 до 10, то:
Единица - это страх, который мы даже не осознаём что проживаем. Как при панике.
Пятёрка - мы осознаём страх, чувствуем его и отождествлены с ним. Мы воспринимаем это, как то, что происходит с нами.
Десять - мы осознаём страх как информация о чувстве и об энергии, которая появилась в данный момент. Это сродни свидетельствованную и признанию. Да я это вижу, признаю, это то, что происходит для меня, но не со мной и мной не является.
На пике осознанного состояния, страх воспримется как энергия, которую я могу направить куда за хочу, на своё усмотрение.
Можно сражаться со своими «Драконами», а можно с ними радостно танцевать.
Чтобы перейти от сражения к танцем, важно тренировать свою осознанность и чувство присутствия. Можно пойти путём знания - Эмоциональный интеллект.
Можно пойти своим путём. Отметить на шкале от 1 до 10 где вы сейчас находитесь.
И после этого задать вопрос: Что должно быть или что я могу начинать делать с этого момента, чтоб повысить осознанность проживания страха на +1 ?