1️⃣2️⃣4️⃣ ✨
Всем привет!
Хочу по подробней рассказать на каких принципах и философии я построил тренинг «Исцеление Отдыхом 1»
Принцип: Безотлагательного применения полученных практик в повседневную жизнь
Проблема в том, что в большинстве случаев мы приходим на различные учебные курсы, чтобы «получить новые знания». И после окончания наш ум ставит галочку в голове и говорит: отлично, теперь я это знаю.
Это все равно что купить шикарную машину. Пойти на курсы вождения автомобилем. Получить права и сказать. Всё классно, водиться я умею. И не разу после этого не сеть за руль, чтоб начать ездить на машине.
Если перенести метафору «машины» на тренинг, то машина - это наша жизнь. Если мы научились ей управлять, надо «садиться и ездить» - применять в повседневной жизни полученные навыки
Принцип: Ритма
Осваивать новые навыки, это как ехать в гору. Умственные, физические, эмоциональные усилия обычно на максимуме. Делать привычные знакомые дела горазда легче.
Ритм помогает двигаться равномерно. Даёт опору и выравнивает внутреннее состояние. Вы это знаете. Когда мать качает ребёнка, поёт ему колыбельную мелодию из одной буквы «А» - это ритмы физический и звуковой, которые успокаивают ребёнка.
Мы будем использовать этот принцип, чтоб не выгореть в начале и не слиться по середине. А двигаться спокойно и равномерно.
Принцип: Триединства
У нас есть: тело, которое мы ощущает. Эмоции, которые мы чувствуем. Мысли, которые мы думаем. Всё это единый интегрированы процесс. Всё это взаимосвязано.
Но в повседневной жизни мы это не осознаём и как правило сосредоточены только на чём-то одном. Много думаем не замечая тела и его реакции. Проявляем эмоции и не видим как это отражается на тело. Принимаем какие-то позы и не осознаём как это влияет на эмоции и поток мыслей.
На тренинге мы будем учиться, тренироваться и осознавать тело, эмоции, разум как единое целое. Это как иметь тройню и осознавать что каждому ребёнку нужно внимание и забота.
О философии напишу в следующем посте