Немного лайфстайла. Про утро
Моё утро начинается с вечера. Главное вовремя лечь спать, чтоб проснуться бодрым и пораньше. Ложусь обычно в 22:00 - 22:30.
Просыпаюсь в районе 5:30 - 6:00. После пробуждения пью стакан тёплой воды с лимноним и имбирём. Делаю утренние процедуры. После этого сажусь в медитацию на 45 минут.
В районе 7:00 иду гулять на море. По пути слушаю пение птиц. Подхожу к морю и первым делом зачерпываю ладонями морскую воду, мою лицо. Кайф, ощущение солёной воды на губах, состояние свежести на лице и радость внутри.
Потом иду вдоль берега. Иногда надеваю резиновые сапоги и иду в них по воде. Состояние как в детстве, когда летом ходил в сапогах по лужам. Ощущение свободы и Единства со всем.
Во время прогулки делаю практики центрирования и контакта с источником. Вхожу в состояние открытости и задаю вопросы по поводу проектов, работы, познания мира. Ответы приходят не из логики ума, а откуда то из бесконечного пространства.
Свежий воздух, звукотерапия шумом волн. Море, оно всегда такое разное. То спокойное, то волны накатывают одна за другой, то длинные волны, с размахом. Сегодня были длинные 3 - 4 фото
Обычно прохожу 10 тыс шагов и иду домой завтракать. После этого час работаю. Это может быть коучинг, наставничество, запись подкастов с Евгением, переговоры.
К 10:00 - 10:30 иду в спорт зал и час качаю железо. На этом утро заканчивается и начинается рабочий день.
На фото сегодняшний день. Кроме книги практик с чётками
