1️⃣8️⃣6️⃣ ⭐️ Всем привет!
Год подходит к концу и важно замедлиться. Чтоб не провалиться в предновогоднюю суету, желание переделать множество дел, чтобы потом без сил выдохнуть за новогодним столом.
Год был не простым, мы все испытали стресс. Он и сейчас живет у нас в теле и психике. Только мы перестали его замечать, адаптировались. Поэтому важно замедлиться.
Вдох, выдох. Остановиться. Почувствовать своё тело. Начать отпускать напряжение накопившиеся в нём. Отпускать тревожные мысли. Да это может быть не просто, но начать можно уже сейчас. Из любви, без напряжения.
Паузы тишины. Неспешные прогулки. Медитация. Чтение книг укутавшись в тёплый плед. Есть много способов как начать замедляться. Выбрать можно любой, главное начать.
Чувство безмятежности, покоя, радости и любви, это один из лучших подарков, которые можно сделать себе к новому году. И для этого надо просто начинать замедляться.