1️⃣9️⃣5️⃣ ❤️ Всем привет!
Продолжаю тренировать осознанность в повседневной жизни. Хочу создать авторскую методику опирающуюся на личный опыт. Как обычно, начинаю с мировоззрения.
Суть его такая. Наш ум, как фотоаппарат или видеокамера, фиксирует все события жизни. Из них, в итоге, складываются наше представление о мире.
Здесь важно осознать, что мы не живем в реальном мире, мы живем в мире нашего разума, в нашей виртуальной реальности. В нашем внутреннем фотоальбоме 🤣
Дальше, у нашего ума, есть такая привычка. Когда мы начинаем думать о будущем, он автоматически начинает листать наши воспоминания - «фотоальбом прошлого», и как правило находит там негативный опыт, который говорит нам, что из нашей затеи ничего не получится.
И вот здесь нужна сила осознанности. Да именно сила, ведь осознанность как мышца, её надо накачать. И если она есть, то очень лёгок вернуть себя в настоящий момент. И увидеть, что никакой опасности в будущем нет.
Есть только я, который прямо сейчас смотрит на негативное воспоминание прошлого и испытывает от этого стресс. Осознать это, как проснуться от сна, и оказаться в настоящем моменте.
Это первая часть работы. Вторая, что делать с воспоминаниями. Тут есть множество способов как от них освободиться или трансформировать. Но это тактика. Мне же интересно пойти глубже и найти стратегическое решение.
Ведь есть иллюзорное «Я» и есть истинное, то что осознаёт. Интересного создать методику, которая ведёт к быстрому контакту с ним, чтобы строить свою жизнь и достигать цели из истинного потенциала. И не тратить много времени на освобождения от прошлого негативного опыта.